含维生素A的水果有很多，以下是一些常见的水果：
1.芒果：每100克芒果中维生素A含量约为4100微克RE。
2.杏：每100克杏中维生素A含量约为2500微克RE。
3.柿子：每100克柿子中维生素A含量约为900微克RE。
4.橘子：每100克橘子中维生素A含量约为270微克RE。
5.枇杷：每100克枇杷中维生素A含量约为360微克RE。
维生素A对人体的生长、发育和免疫系统都非常重要。对于儿童和青少年来说，维生素A有助于维持正常的视力和免疫系统功能。对于成年人来说，维生素A有助于预防夜盲症和干眼症等眼部疾病。对于老年人来说，维生素A有助于预防眼部疾病和认知能力下降。
需要注意的是，过量摄入维生素A可能会导致中毒。一般来说，成年人每天摄入800微克RE左右的维生素A是安全的。对于儿童和青少年来说，每天摄入的维生素A量应该根据年龄和性别进行调整。孕妇和哺乳期妇女每天摄入的维生素A量应该比普通人高一些。
如果你想通过食用水果来获取足够的维生素A，建议选择富含维生素A的水果，并注意适量食用。同时，建议多吃一些其他富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、奶制品等，以确保摄入足够的维生素A。