哺乳期最佳减肥方法主要有以下几点：
1.合理饮食：哺乳期女性需要保证摄入足够的营养，但同时也需要注意控制热量的摄入。可以适量增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物。
2.适量运动：哺乳期女性可以适量进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，也可以进行一些针对腹部、臀部、腿部的力量训练，帮助燃烧脂肪，塑造身材。
3.保持良好的睡眠：睡眠不足可能会导致激素失衡，增加食欲，进而导致体重增加。哺乳期女性需要保证充足的睡眠时间，有助于维持身体的新陈代谢。
4.不要节食：哺乳期女性需要保证摄入足够的营养，以满足自身和宝宝的需求。节食可能会导致营养不足，影响宝宝的健康。
5.不要过度依赖减肥药：减肥药可能会对宝宝的健康产生影响，哺乳期女性应该避免使用减肥药减肥。
6.寻求专业帮助：如果哺乳期女性想要减肥，可以咨询医生或营养师的意见，制定适合自己的减肥计划。
需要注意的是，哺乳期女性减肥需要注意循序渐进，不要操之过急。同时，也需要注意宝宝的健康和需求，确保宝宝能够获得足够的营养。如果在减肥过程中出现任何不适，应该及时停止，并咨询医生的意见。