雄性激素降低可以通过以下方法进行调整：
1.就医治疗：如果雄性激素降低是由于疾病引起，如睾丸功能减退症、垂体功能减退症等，需要针对病因进行治疗。医生可能会开具药物，如睾酮替代治疗，以补充体内缺乏的雄性激素。
2.调整生活方式：保持健康的生活方式对于提高雄性激素水平也非常重要。以下是一些建议：
均衡饮食：摄入富含锌、维生素D和蛋白质的食物，如海鲜、蛋黄、牛肉等，有助于提高雄性激素水平。
适量运动：进行有氧运动和力量训练，如跑步、游泳、举重等，可以提高身体代谢率，促进雄性激素的分泌。
减少压力：长期的高压力状态会导致雄性激素水平下降。通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，可以减轻压力。
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会影响雄性激素的代谢和分泌，应尽量避免。
3.药物治疗：一些药物也可以提高雄性激素水平，如促性腺激素释放激素类似物、芳香化酶抑制剂等。这些药物需要在医生的指导下使用。
4.中医调理：中医认为雄性激素降低与肾虚有关，可以通过中药调理、针灸等方法来改善症状。
需要注意的是，雄性激素降低的原因和治疗方法因人而异，需要根据个人情况进行综合评估和治疗。如果雄性激素降低对生活造成了较大影响，建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。同时，在使用任何药物或进行治疗之前，应先咨询医生的意见。