一、女性具备正常的生殖系统功能
1.卵巢功能正常：卵巢能够正常产生卵子，且卵子的质量良好。正常女性每个月经周期通常会有一个优势卵泡发育成熟并排出。例如，通过超声监测可以观察到卵泡的生长发育情况，正常卵泡直径达到18-25mm时会排卵，若卵泡发育异常则可能影响受孕。
2.输卵管通畅：输卵管是卵子和精子相遇结合形成受精卵的场所，同时要将受精卵运送到子宫腔。输卵管堵塞会阻碍卵子和精子相遇及受精卵的运输，可通过输卵管造影等检查来判断输卵管是否通畅，如输卵管造影显示输卵管通畅则有利于受孕。
3.子宫环境适宜：子宫是胚胎着床和发育的场所，子宫内膜需要在月经周期中发生周期性变化，以适合受精卵的着床。正常子宫内膜厚度在月经周期的不同阶段有一定范围，一般在排卵期后子宫内膜厚度达到8-12mm左右较有利于受精卵着床，若子宫内膜过薄或过厚等异常情况可能影响受孕。
二、合适的生殖时机
1.排卵期：女性的排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，在排卵日前后几天进行性生活较易受孕。例如，月经周期规律的女性，可通过月经周期来推算排卵期，也可使用排卵试纸监测尿液中黄体生成素的峰值来确定排卵期。
2.规律的性生活频率：过于频繁或过少的性生活都可能影响受孕几率。一般建议在排卵期前后适当增加性生活频率，保持适度的频率有助于精子与卵子相遇，但也不宜过度频繁导致精子质量下降。
三、良好的身体状况和生活方式
1.健康的身体：女性整体身体健康，没有影响受孕的全身性疾病，如甲状腺功能异常会影响激素水平从而影响生殖功能，若甲状腺功能减退或亢进都可能导致月经紊乱、排卵异常等进而影响受孕，需要将甲状腺功能调整至正常范围后再考虑受孕。
2.合理的生活方式
-饮食均衡：摄入富含营养的食物，如蛋白质、维生素、矿物质等。例如，富含叶酸的食物如绿叶蔬菜等，在备孕期间适当补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形，一般建议女性在孕前3个月开始补充叶酸。
-适量运动：适度运动有助于维持身体健康和良好的生殖功能，如每周进行150分钟左右的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，但要避免过度运动导致身体疲劳等影响受孕。
-避免不良生活习惯：戒烟限酒，吸烟饮酒会影响卵子和精子的质量，例如吸烟会导致卵子质量下降、精子活力降低等；避免长期熬夜，熬夜会打乱内分泌节律，影响激素分泌和生殖功能。
四、特殊人群情况
1.年龄因素：女性最佳生育年龄在25-35岁左右，随着年龄增长，尤其是35岁以后，卵巢功能逐渐衰退，卵子质量下降，染色体异常的几率增加，受孕难度增大，流产风险也会升高。对于年龄较大的备孕女性，更要提前做好孕前检查，密切监测生殖情况，必要时寻求辅助生殖技术的帮助。
2.有病史人群：患有多囊卵巢综合征等内分泌疾病的女性，需要积极治疗原发病，调整月经周期和排卵情况后再考虑受孕；有过盆腔手术史导致输卵管粘连等情况的女性，需要评估输卵管等生殖器官的情况，必要时进行相应的治疗或辅助生殖技术助孕。