心慌手抖头晕可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.低血糖：未按时进食或运动量过大时，可能导致血糖降低，引起心慌、手抖、头晕等症状。此时，及时补充糖分（如糖果、饼干）通常能缓解症状。
2.心律失常：心脏跳动不规律或过快、过慢都可能导致心慌。某些心律失常也可能导致手抖。头晕可能与心脏泵血不足有关。需要进一步进行心电图等检查以明确诊断。
3.贫血：血红蛋白携氧能力下降，会导致全身各组织器官缺氧，出现心慌、手抖、头晕等症状。此外，还可能伴有面色苍白、疲劳等表现。通过血常规检查可以明确诊断。
4.甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，会使身体代谢率增加，出现心慌、手抖、烦躁、易怒、消瘦、乏力、头晕等症状。需要进行甲状腺功能检查来确诊。
5.焦虑或惊恐发作：强烈的紧张、焦虑情绪，或惊恐发作时，可能出现自主神经功能紊乱，表现为心慌、手抖、头晕、呼吸急促、濒死感等症状。心理评估有助于明确诊断。
6.其他原因：某些药物的副作用、心脏疾病、神经系统疾病等也可能导致这些症状。
如果出现心慌手抖头晕等症状，尤其是症状频繁发作或伴有其他不适时，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的问诊、体格检查，并可能建议进一步进行相关检查，如心电图、血糖测定、血常规、甲状腺功能检查等，以明确病因并给予相应的治疗。
在等待就医或检查期间，可以尝试以下方法来缓解症状：
1.放松心情，深呼吸，尽量保持冷静。
2.找一个安静、舒适的地方休息。
3.避免过度劳累和剧烈运动。
4.避免饮用咖啡、茶等含有咖啡因的饮料。
需要注意的是，以上内容仅供参考。具体诊断和治疗应在医生的指导下进行。