前胸骨疼的原因有很多，以下是一些常见的原因和建议：
1.胸壁肌肉拉伤：常见于剧烈运动、提重物或碰撞后，由于胸壁肌肉的过度牵拉或损伤，导致胸骨疼痛。一般疼痛较为明显，深呼吸、咳嗽或上肢活动时可加重。治疗方法包括休息、冷敷、止痛药物（如布洛芬）等。
2.肋软骨炎：肋软骨炎是肋软骨的炎症或损伤，常表现为前胸骨局部的疼痛，可伴有肿胀和压痛。病因可能与感染、创伤、免疫因素等有关。治疗方法包括休息、热敷、止痛药物、物理治疗等。
3.胸膜炎：胸膜炎是胸膜的炎症，可导致前胸骨疼痛，常伴有咳嗽、深呼吸或体位改变时的疼痛加剧。可能由感染、自身免疫性疾病等引起。治疗方法包括抗感染治疗、止痛药物、胸腔穿刺抽液等。
4.心脏疾病：虽然前胸骨疼也可能是心脏疾病引起的，但这种情况相对较少见。心绞痛、心肌梗死等心脏疾病可能导致前胸疼痛，还可能伴有胸闷、呼吸困难等症状。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应立即就医，进行心电图、心肌酶等检查。
5.肺部疾病：肺炎、肺癌等肺部疾病也可能引起前胸骨疼痛，常伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。进一步的检查包括胸部X光、CT等。
6.其他原因：胃食管反流病、食管炎、胸椎病变等也可能导致前胸骨疼痛。
如果出现前胸骨疼，建议采取以下措施：
1.休息：避免剧烈运动和劳累，尽量保持休息。
2.观察症状：注意疼痛的性质、持续时间、加重或缓解因素等，并记录下来。
3.避免诱因：避免吸烟、饮酒、吃辛辣食物等可能加重疼痛的因素。
4.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷、恶心、呕吐等，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查、实验室检查和影像学检查，以确定疼痛的原因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，前胸骨疼可能是多种疾病的表现，自行诊断和治疗可能会延误病情。因此，在出现前胸骨疼时，最好及时就医，以便明确诊断并采取合适的治疗措施。