更年期停经后一般无法自然来月经，但可在医生的指导下通过以下方式来改善：
1.激素补充治疗：激素补充治疗是通过补充雌激素和孕激素来缓解更年期症状，并恢复月经。但使用激素补充治疗需要在医生的指导下进行，因为激素治疗可能会有一些副作用，如乳腺癌、子宫内膜癌等。
2.中医药治疗：中医药治疗更年期停经可以从调理身体气血、脏腑等方面入手，常用的中药有熟地、白芍、当归、川芎等。但需要注意的是，中医药治疗需要在专业医生的指导下进行，因为中药的使用需要根据个体情况进行调整。
3.生活方式调整：保持健康的生活方式对于改善更年期症状非常重要。建议保持适量的运动、均衡的饮食、减少咖啡因和盐分的摄入、保持良好的睡眠等。
需要注意的是，更年期停经是一种自然的生理现象，不一定需要恢复月经。如果停经后没有不适症状，且身体健康，一般不需要进行特殊的治疗。但如果出现明显的更年期症状，如热潮红、失眠、情绪波动等，可以考虑采取上述措施来缓解症状。同时，建议定期进行妇科检查，以确保身体健康。