牙龈无缘无故总出血，可能是以下原因引起：
1.口腔卫生不良：如果平时不注意口腔卫生，食物残渣、牙菌斑、牙结石等会刺激牙龈，导致牙龈发炎、红肿、出血。
2.牙周炎：牙周炎是一种常见的口腔疾病，主要是由于细菌感染引起的。牙周炎会导致牙龈退缩、牙槽骨吸收，从而引起牙齿松动、移位。
3.牙龈炎：牙龈炎是一种牙龈炎症，主要是由于细菌感染、牙结石刺激、维生素缺乏等原因引起的。牙龈炎会导致牙龈红肿、出血、口臭等症状。
4.血液系统疾病：某些血液系统疾病，如白血病、血小板减少性紫癜等，也会导致牙龈出血。
5.药物副作用：某些药物，如阿司匹林、华法林等，可能会导致牙龈出血。
6.其他原因：维生素C缺乏、糖尿病、肝硬化等疾病也可能会导致牙龈出血。
针对牙龈无缘无故总出血的问题，可以采取以下解决办法：
1.保持口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，定期洗牙。
2.治疗口腔疾病：如果是口腔疾病引起的牙龈出血，需要及时治疗口腔疾病，如洗牙、补牙、拔牙等。
3.调整饮食：多吃富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜、水果等，避免吃辛辣、刺激性食物。
4.避免刺激：避免使用硬毛牙刷、牙签等刺激牙龈，避免吸烟、饮酒等。
5.就医治疗：如果牙龈出血严重，或者持续时间较长，需要及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，牙龈无缘无故总出血可能是多种疾病的症状之一，如果同时伴有其他症状，如牙龈肿痛、口臭、牙齿松动等，应及时就医，以便明确诊断，进行针对性治疗。