外痔小肉球通常是指外痔痔核脱出或形成的皮赘，一般不能自行消除，但可以通过治疗缓解症状。
外痔是位于齿状线以下的肛管及肛门缘皮下的静脉曲张团块，或肛管皮肤因炎症、反复刺激导致的结缔组织增生。其主要症状包括肛门瘙痒、疼痛、便血、痔核脱出等。
对于无明显症状的外痔，一般不需要特殊治疗，注意改善生活习惯、保持肛周清洁即可。但如果出现疼痛、瘙痒、便血等症状，或外痔体积较大、影响生活，通常需要进行治疗。治疗方法包括一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方法需要根据病情的严重程度来选择。
在治疗的同时，患者还需要注意以下几点：
保持良好的生活习惯：避免久坐、久站，保持肛门清洁，养成定时排便的习惯，避免排便时间过长。
调整饮食：多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，避免辛辣、刺激性食物，戒烟戒酒。
注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
治疗原发病：如果有其他肛肠疾病，如肛裂、肛瘘等，应及时治疗，以免加重外痔的症状。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、年老体弱等特殊人群，外痔的治疗需要更加谨慎，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。
总之，外痔小肉球一般不能自行消除，但可以通过治疗缓解症状。如果出现外痔相关症状，建议及时就医，以便获得更好的治疗效果。