手麻的原因有很多，常见的有腕管综合征、肘管综合征、胸廓出口综合征、颈椎病、糖尿病周围神经病变等。以下是一些缓解手麻的方法：
1.去除病因：如果手麻是由于腕管综合征、肘管综合征、胸廓出口综合征等周围神经卡压引起的，需要去除病因，如松解神经周围的粘连等。
2.营养神经：如果手麻是由于颈椎病、糖尿病周围神经病变等引起的，可以使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1等。
3.物理治疗：可以使用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，缓解手麻的症状。
4.运动治疗：进行适当的运动，如握拳、伸展手指等，可以缓解手部肌肉的紧张，改善手麻的症状。
5.改变生活方式：避免长时间使用电脑、手机等，保持正确的坐姿和手部姿势，避免手部受寒等。
需要注意的是，如果手麻的症状持续不缓解，或者伴有其他症状，如疼痛、无力等，需要及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。