五岁孩子的正常体重会因个人差异而有所不同，一般来说，五岁男孩的正常体重范围在16.6-21.1千克之间，五岁女孩的正常体重范围在15.7-20.4千克之间。需要注意的是，孩子的体重可能会受到多种因素的影响，如遗传、饮食、运动、环境等。如果孩子的体重偏离正常范围，家长可以咨询医生，了解如何帮助孩子保持健康的体重。此外，家长还可以通过以下方法来帮助孩子保持健康的体重：保持均衡的饮食：孩子的饮食应该包括各种营养素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。家长可以鼓励孩子多吃蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、豆类等健康食品，少吃高热量、高脂肪、高糖分的食品
控制食量：孩子的食量应该根据其年龄、性别、活动水平和身体需求来确定。家长可以帮助孩子养成适量进食的习惯，避免过度进食或饥饿
鼓励运动：运动可以帮助孩子消耗热量，增强肌肉和骨骼，提高免疫力。家长可以鼓励孩子每天进行适量的运动，如散步、跑步、游泳、跳绳等
定期体检：家长应该定期带孩子进行体检，包括体重、身高、血压等指标的测量。医生可以根据孩子的体检结果，提供个性化的建议和指导。