怀孕37周时宫缩频繁并伴有疼痛，可能是正常的，但也可能是早产的征兆，需要及时就医，由医生进行检查和诊断。
怀孕37周时，子宫已经明显增大，胎儿的生长速度也较快，此时可能会出现生理性宫缩。生理性宫缩的特点是宫缩频率不一致，持续时间不恒定，间歇时间长且不规律，宫缩强度不会逐渐增强，常在夜间出现，清晨消失，不会引起宫颈管缩短和宫口扩张，对胎儿和孕妇一般没有不良影响。
然而，如果宫缩频繁且伴有疼痛，或疼痛逐渐加重，或出现阴道流血、破水等症状，可能是早产的征兆。早产是指在怀孕28周到37周之间分娩，此时胎儿的肺部和其他器官尚未完全成熟，容易出现各种并发症，如呼吸窘迫综合征、感染、低血糖等，对胎儿的健康有较大威胁。
因此，如果怀孕37周时宫缩频繁并伴有疼痛，需要注意以下几点：
1.休息：立即卧床休息，避免劳累和剧烈运动。
2.观察：注意观察宫缩的频率、强度、持续时间以及是否伴有其他症状，如阴道流血、破水等。
3.计数：可以使用宫缩计时器记录每小时的宫缩次数。
4.就医：如果宫缩频繁且伴有疼痛，或出现其他异常症状，应及时就医。医生会进行详细的产前检查，包括宫颈检查、胎心监护等，以确定宫缩的原因和胎儿的情况。如果是早产的征兆，医生可能会建议住院保胎治疗，以延长孕周，促进胎儿的成熟。
总之，怀孕37周时宫缩频繁并伴有疼痛需要引起重视，及时就医，以便医生进行准确的诊断和治疗。同时，孕妇应保持良好的心态，积极配合医生的治疗，注意休息和饮食，以保障自身和胎儿的健康。