如果减肥时只进行了塑身训练，体重没有下降，可能是由以下原因造成的：
1.塑身训练虽然可以改善身体线条，但不一定能直接导致体重下降。这是因为体重的变化不仅取决于脂肪的减少，还与肌肉的增加、水分的平衡等因素有关。
2.减肥需要综合考虑饮食和运动。即使进行了塑身训练，如果没有控制饮食，摄入的热量仍然超过身体的消耗，体重也可能不会下降。
3.个人的代谢率也会影响减肥效果。有些人的代谢率较低，即使摄入的热量相同，也更容易储存脂肪。
4.减肥是一个渐进的过程，不要期望在短时间内看到巨大的体重变化。坚持健康的生活方式，包括合理的饮食和适量的运动，才能长期有效地减肥。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.继续坚持塑身训练，同时结合有氧运动，如跑步、游泳等，以提高代谢率，帮助消耗更多的热量。
2.控制饮食，确保摄入的热量低于身体的消耗。可以咨询专业的营养师，制定合理的饮食计划。
3.增加力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率。
4.保持良好的睡眠，睡眠不足可能会导致激素失衡，影响减肥效果。
5.耐心等待，减肥需要时间，不要因为短期内体重没有下降而灰心丧气。
6.定期测量身体维度，即使体重没有下降，塑身训练也可能会改善身体的线条和比例。
7.保持积极的心态，减肥是一个健康的生活方式，而不仅仅是为了追求数字上的变化。
如果在减肥过程中出现身体不适或其他异常情况，应及时咨询医生或专业的健身教练。