左胸有个硬块不痛，可能是正常的乳腺组织，也可能是乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等疾病引起。以下是一些可能的情况和建议：
1.正常的乳腺组织：一些女性在乳房内可以摸到质地较硬、边界不清、没有明显压痛的硬块，这可能是正常的乳腺组织，尤其是在月经来潮前，乳房会变得更加饱满、紧实，更容易摸到硬块。这种情况通常不需要特殊处理，定期观察即可。
2.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要表现为乳房疼痛和肿块。肿块通常呈结节状、条索状或片块状，质地较硬，边界不清，可随月经周期而发生变化。乳腺增生引起的硬块通常没有明显的压痛，有时可能会有轻微的疼痛或不适感。如果疼痛症状明显，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如逍遥丸、乳癖消等。
3.乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，好发于20-25岁的年轻女性。其主要表现为乳房内的肿块，质地较硬，边界清楚，表面光滑，可活动。乳腺纤维腺瘤一般没有明显的症状，少数情况下可能会有轻微的疼痛或压痛。如果肿块较大，影响外观或有恶变的风险，需要进行手术切除。
4.乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，其早期可能没有明显的症状，但随着病情的进展，可能会出现乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变、乳头回缩等症状。乳腺癌引起的硬块通常质地较硬，边界不清，表面不光滑，不易推动。如果怀疑有乳腺癌，需要及时进行乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）、磁共振成像（MRI）等检查，以明确诊断。
总之，左胸有个硬块不痛，可能是正常的乳腺组织，也可能是乳腺疾病引起。如果硬块持续存在或逐渐增大，或出现其他异常症状，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
此外，对于35岁以上的女性，尤其是有乳腺癌家族史、乳腺疾病史、长期服用雌激素类药物等高危人群，应定期进行乳腺自查和体检，以便早期发现和治疗乳腺癌。乳腺自查的最佳时间是月经结束后7-10天，此时乳房比较松软，容易发现异常。检查时应采用平卧位或侧卧位，用手指掌面轻轻触摸乳房，不要用手抓捏，以免将正常的乳腺组织误认为是肿块。如果发现异常，应及时就医。
总之，对于左胸硬块不痛的情况，应引起重视，及时就医，以便早期发现和治疗疾病。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、减少熬夜等，也有助于预防乳腺疾病的发生。