生气后头痛可能是由于情绪激动导致的头部血管收缩和扩张异常、血压升高等原因引起。以下是一些缓解生气后头痛的方法：
1.深呼吸和放松：慢慢地深呼吸，专注于放松身体的紧张部位，如肩膀、颈部和背部。可以通过冥想、瑜伽或渐进性肌肉松弛等方法来帮助放松身心。
2.冷敷或热敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头或颈部，每次15-20分钟，有助于缓解头痛。也可以尝试用热毛巾或热水袋进行热敷，但要注意温度适中，避免烫伤皮肤。
3.按摩头部：用手指轻轻按摩太阳穴、头皮或颈部，以缓解紧张和疼痛。可以从额头向头部后方进行按摩，或者使用按摩工具进行按摩。
4.适量运动：进行一些轻松的身体活动，如散步、伸展运动或瑜伽，可以促进血液循环，缓解头痛。
5.保持充足的水分摄入：喝足够的水，保持身体水分平衡，有助于缓解头痛。避免过度饮酒和摄入咖啡因，因为它们可能会加重头痛。
6.调整生活方式：保持规律的作息时间，充足的睡眠，避免过度劳累和压力。建立健康的生活习惯，如均衡饮食、适度运动和减少吸烟等。
7.避免触发因素：尽量避免引发头痛的因素，如强光、噪音、压力和紧张的环境。找到适合自己的放松和应对压力的方法。
8.药物治疗：如果头痛严重影响生活，可以在医生的建议下使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。但请务必按照医生的指导使用药物。
需要注意的是，如果头痛持续时间较长、频繁发作、伴随其他症状或加重，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，管理情绪和寻找适合自己的应对压力的方法对于长期预防头痛也非常重要。