一直偏瘦可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食不均衡：饮食中缺乏足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养物质，或者饮食不规律，都会导致体重无法增加。
饮食建议：保持均衡的饮食，包括摄入足够的蛋白质（如鸡胸肉、鱼、豆类、坚果等）、碳水化合物（如全麦面包、米饭、面条等）和健康的脂肪（如橄榄油、鱼油、坚果等）。此外，还应保证每天摄入足够的维生素和矿物质，可以通过多吃蔬菜、水果和全谷类食物来实现。定时进餐，避免过度节食或暴饮暴食。
2.消化问题：消化系统问题，如慢性腹泻、胃酸反流、肠道寄生虫等，可能影响营养吸收，导致体重无法增加。
消化问题检查：如果怀疑有消化问题，应及时就医进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以确定具体原因。
消化问题治疗：根据检查结果，医生可能会开出相应的药物治疗，如抗生素、抗酸药、驱虫药等。同时，还应注意饮食调整，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及戒烟限酒。
3.压力过大：长期处于高压力状态下，身体会分泌应激激素，如cortisol，这可能导致食欲下降、代谢率增加，从而影响体重增加。
压力管理：寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等。此外，合理安排工作和生活，保持充足的睡眠，也有助于减轻压力。
4.运动量过大：过度运动，尤其是高强度的有氧运动，可能会消耗过多的能量，导致体重无法增加。
运动调整：适当减少运动量，尤其是有氧运动的强度和时间。可以增加一些力量训练，有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。
5.代谢率过高：某些人可能由于基因或其他原因，基础代谢率较高，即使摄入足够的热量，也容易消耗掉，导致体重难以增加。
代谢率检查：可以通过测量基础代谢率来确定是否存在代谢率过高的问题。如果确实存在代谢率过高的情况，可能需要咨询医生或营养师，寻求更专业的建议。
6.其他潜在健康问题：某些潜在的健康问题，如甲状腺功能减退、慢性疾病等，也可能导致体重无法增加。
健康检查：如果怀疑有其他健康问题，应及时进行全面的身体检查，包括甲状腺功能、血糖、血常规等，以排除潜在的疾病。
疾病治疗：根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案，如补充甲状腺素、治疗糖尿病等。
如果您一直偏瘦且尝试了以上方法仍无法增加体重，或者出现其他不适症状，如疲劳、乏力、食欲不振等，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。此外，保持积极的心态，耐心对待体重增加的过程，也是很重要的。