宝宝六个月后，单一的母乳喂养已经不能满足其营养需求，此时需要添加辅食。以下是一些适合宝宝六个月吃的辅食：
1.米粉：米粉是常见的辅食之一，质地细腻，易于消化，而且富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素等营养物质。刚开始添加辅食时，可以将米粉冲调得稀一些，逐渐增加米粉的浓度。
2.蔬菜泥：蔬菜泥是一种营养丰富的辅食，可以为宝宝提供维生素、矿物质和膳食纤维等。可以选择胡萝卜、南瓜、山药、红薯等蔬菜，将其蒸熟后捣成泥状喂食宝宝。
3.水果泥：水果泥也是宝宝辅食的不错选择，例如苹果、香蕉、梨等。将水果洗净后去皮，用勺子刮成泥状即可。
4.蛋黄：蛋黄富含蛋白质、铁、维生素A等营养物质，但要注意宝宝是否对蛋黄过敏。刚开始添加时，可以从1/4个蛋黄开始，逐渐增加到1个蛋黄。
5.肉泥：肉泥可以为宝宝提供优质蛋白质和铁等营养物质。可以选择鸡肉、猪肉、牛肉等，将其煮熟后捣成泥状喂食宝宝。
6.蛋白质食物：除了肉泥，还可以给宝宝添加一些蛋白质食物，如豆腐、豆浆、鱼肉等。但要注意鱼刺等问题，确保食物的安全性。
需要注意的是，每个宝宝的发育情况和口味都不同，妈妈可以根据宝宝的实际情况进行调整。在添加辅食的过程中，要注意观察宝宝的反应，如有无过敏、消化不良等情况。同时，要保持宝宝饮食的多样性，让宝宝摄入足够的营养。