发烧时出现头痛，可以通过以下方式缓解：
1.药物治疗：服用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，来降低体温，从而缓解头痛。同时，也可以使用一些缓解头痛的药物，如阿司匹林或布洛芬。
2.补充水分：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以帮助补充水分，缓解头痛。
3.注意休息：发烧时身体需要更多的休息，因此应尽量避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.物理降温：可以使用冰袋或冷毛巾敷在额头或颈部，帮助降低体温，缓解头痛。
5.调整环境：保持室内空气流通，温度适宜，可以缓解头痛。
6.按摩：用手指轻轻按摩太阳穴、额头等部位，有助于缓解头痛。
需要注意的是，如果发烧持续时间较长或伴有其他严重症状，如呕吐、意识不清等，应及时就医。同时，在使用药物治疗时，应按照医生的建议使用，避免滥用药物。