同房时有淡淡的血可能是以下原因引起：
1.处女膜破裂：第一次同房时，处女膜会破裂，可能会出现少量出血，颜色较淡，这是正常的生理现象。
2.阴道损伤：如果同房时动作过于粗暴，可能会导致阴道壁或阴道口损伤，引起出血。
3.宫颈疾病：如宫颈炎、宫颈息肉、宫颈癌等，可能会导致同房时出血，出血量可多可少，颜色可为鲜红色、暗红色或咖啡色。
4.子宫内膜异位症：如果子宫内膜异位到子宫颈，也可能会引起同房出血。
5.其他：如排卵期出血、上环后出血等。
如果同房时出现淡淡的血，建议及时就医，进行相关检查，如妇科检查、B超等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，建议在同房时注意动作轻柔，避免过度刺激，注意个人卫生，保持外阴清洁。如果有其他不适症状，如腹痛、白带异常等，也应及时就医。
对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、有基础性疾病的人群等，出现同房出血时应更加重视，及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。此外，定期进行妇科检查也是预防妇科疾病的重要措施之一。