嗓子发炎时，以下饮品可能有助于缓解症状或促进康复：
1.温水：喝温水可以保持喉咙湿润，缓解喉咙疼痛和不适感。此外，温水还可以促进身体的新陈代谢，帮助身体排出毒素。
2.蜂蜜水：蜂蜜具有抗菌和抗炎作用，可以缓解喉咙疼痛。将一茶匙蜂蜜溶解在一杯温水中，慢慢饮用。
3.柠檬茶：柠檬富含维生素C和抗氧化剂，具有抗炎和抗病毒作用。可以将柠檬切片加入温水中，或加入一些蜂蜜调味。
4.薄荷茶：薄荷具有清凉和舒缓作用，可以缓解喉咙疼痛和不适感。可以将薄荷叶放入开水中浸泡片刻，或加入一些蜂蜜调味。
5.鸡汤：鸡汤具有抗炎和舒缓作用，可以缓解喉咙疼痛和不适感。此外，鸡汤还可以提供营养，帮助身体恢复。
需要注意的是，以上饮品只能缓解喉咙发炎的症状，但不能替代药物治疗。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生的意见。此外，避免饮用过于甜或过于酸的饮料，以及含咖啡因的饮料，因为这些饮料可能会刺激喉咙，加重症状。同时，保持充足的水分摄入和良好的休息也非常重要。