手和胳膊发麻的原因比较复杂，以下是一些常见的原因：
1.神经受压：颈椎病、胸廓出口综合征、肘管综合征、腕管综合征等疾病，可能会压迫上肢的神经，导致手和胳膊发麻。
2.脑血管疾病：短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血等脑血管疾病，可能会影响大脑对上肢的神经支配，导致手和胳膊发麻。
3.糖尿病周围神经病变：糖尿病患者长期血糖控制不佳，可能会导致周围神经病变，引起手和胳膊发麻。
4.胸廓呼吸功能障碍：胸部外伤、肺部疾病、胸膜炎等可能会影响胸廓的呼吸功能，导致上肢的神经和血管受到刺激或压迫，从而引起手和胳膊发麻。
5.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能会引起手和胳膊发麻的副作用。
6.其他：怀孕、过度劳累、营养不良、中毒等也可能导致手和胳膊发麻。
如果手和胳膊发麻的症状持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、无力、肌肉萎缩等，应及时就医，进行相关的检查和治疗。同时，日常生活中应注意保持正确的姿势，避免长时间低头、伏案工作，适当进行颈部、肩部和上肢的运动，以预防手和胳膊发麻的发生。