月经量少颜色淡可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.血虚：身体血虚或者外伤性出血，产后大出血，手术后出血皆可造成身体营血亏虚，血海不充以致月经量少。
治疗方法：可在医生的指导下使用八珍益母丸、乌鸡白凤丸等药物进行调理。
2.肾虚：先天肾气肾精不足，或者房事过多、生产过多、人工流产等损伤肾脏，以致肾气不足，精血亏虚，血海空虚以致月经量少。
治疗方法：可在医生的指导下使用六味地黄丸、杞菊地黄丸等药物进行调理。
3.血瘀：女性经期受寒，身体受到寒邪侵袭，血被寒凝；或经期间与人争吵、心情郁闷，以致气滞血瘀；或外伤造成淤血内停，都可能使经血运行不畅，发生月经过少的情形。
治疗方法：可在医生的指导下使用益母草膏、少腹逐瘀丸等药物进行调理。
4.痰湿：身体肥胖的女性，属痰湿性体型；因为痰湿阻塞经脉，使经血运行不畅，从而发生月经过少。
治疗方法：可在医生的指导下使用参苓白术散、六君子汤等药物进行调理。
如果月经量少颜色淡的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，也有助于维持月经的正常。