后脑勺和脖子交界处疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.肌肉紧张或劳损：长时间保持不良姿势、颈部过度劳累或受到外伤，都可能导致颈部肌肉紧张和疼痛。这种疼痛通常会在活动后加重，休息后缓解。
2.颈椎病变：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎病变可能压迫颈部神经，引起后脑勺和脖子交界处的疼痛。疼痛可能伴有上肢麻木、无力等症状。
3.感染：颈部淋巴结炎、扁桃体炎等感染性疾病也可能导致颈部疼痛，疼痛可能会放射到后脑勺。
4.神经痛：三叉神经痛、枕大神经痛等神经病变也可能引起后脑勺和脖子交界处的疼痛。
5.其他原因：颅内病变、心血管疾病等也可能导致类似的疼痛症状。
如果疼痛持续时间较长、症状加重或伴有其他不适，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行颈部影像学检查（如X光、CT、MRI等）、血液检查等，以确定疼痛的原因。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.保持良好的姿势：避免长时间低头或仰头，保持颈部挺直。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.休息：避免颈部过度劳累，保证充足的睡眠。
5.药物治疗：可以在医生的指导下使用止痛药、消炎药等缓解疼痛。
需要注意的是，对于严重的疼痛或伴有其他严重症状的情况，如颈部活动受限、上肢无力、头晕等，应立即就医。此外，定期进行颈部保健，如颈部保健操、适度运动等，有助于预防颈部疼痛的发生。