长痘是由于多种因素导致皮脂腺分泌过多的油脂，加上毛囊角质化，使过多的油脂无法排出，进而引发炎症。以下是一些快速祛痘的方法：
1.保持清洁：用温水和温和的洁面产品洗脸，去除面部的油脂和污垢，避免毛孔堵塞。
2.注意饮食：少吃高糖、高油和辛辣的食物，多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物，保持饮食均衡。
3.不要挤压痘痘：挤压痘痘会导致炎症扩散，留下疤痕。
4.使用祛痘产品：可以使用含有水杨酸、壬二酸、过氧化苯甲酰等成分的祛痘产品，这些成分可以减轻炎症，减少痘痘的数量。
5.看医生：如果痘痘严重，建议去看医生，医生可能会开一些口服药物或外用药物来治疗痘痘。
需要注意的是，祛痘需要时间，不能期望一夜之间就看到效果。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于预防痘痘的产生也非常重要。