突然长了一脸小疙瘩，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，通常与皮脂腺分泌过多、毛囊角化异常和痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。痤疮好发于面部、背部和胸部等部位，表现为粉刺、丘疹、脓疱和结节等。建议保持皮肤清洁，避免挤压痘痘，少吃高糖、高油和辛辣食物，如有需要，可以使用外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）或口服药物（如抗生素、维A酸类药物等）治疗。
2.湿疹：湿疹是一种由多种内外因素引起的皮肤炎症反应，病因复杂，可能与过敏、遗传、感染、环境等因素有关。湿疹好发于手、足、肘窝、腘窝、小腿、颜面等部位，表现为红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂、脱屑等。建议避免接触过敏原，保持皮肤湿润，避免过度搔抓，根据病情轻重选择外用药物（如糖皮质激素乳膏、炉甘石洗剂等）或口服药物（如抗组胺药、免疫抑制剂等）治疗。
3.接触性皮炎：接触性皮炎是皮肤或黏膜接触某些外界物质后，在接触部位发生的炎症反应，病因明确，主要与接触物的性质、浓度、接触时间等因素有关。接触性皮炎好发于接触部位，表现为红斑、丘疹、水疱、糜烂、渗出、结痂等。建议避免接触过敏原，根据病情轻重选择外用药物（如糖皮质激素乳膏、氧化锌油等）或口服药物（如抗组胺药、糖皮质激素等）治疗。
4.化妆品皮炎：化妆品皮炎是由于使用化妆品引起的皮肤炎症反应，病因复杂，可能与化妆品的质量、成分、使用方法等因素有关。化妆品皮炎好发于接触部位，表现为红斑、丘疹、水疱、糜烂、渗出、结痂等。建议停止使用可疑的化妆品，根据病情轻重选择外用药物（如糖皮质激素乳膏、氧化锌油等）或口服药物（如抗组胺药、糖皮质激素等）治疗。
5.其他原因：突然长了一脸小疙瘩还可能是其他原因引起的，如系统性疾病（如红斑狼疮、天疱疮等）、药物过敏、蚊虫叮咬等。建议及时就医，明确诊断，根据病因进行治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。如果小疙瘩持续不愈或伴有其他症状（如瘙痒、疼痛、发热等），建议及时就医，以免延误病情。同时，在治疗过程中，应注意保持皮肤清洁，避免搔抓和刺激，避免使用刺激性化妆品和护肤品，注意饮食和休息，保持良好的心态。
对于孕妇和哺乳期妇女，如果突然长了一脸小疙瘩，应特别注意选择治疗方法。建议在医生的指导下使用外用药物，并避免使用口服药物。同时，应注意饮食和生活习惯的调整，保持皮肤清洁，避免接触过敏原。如果症状严重或持续不愈，应及时就医。
对于儿童，如果突然长了一脸小疙瘩，应注意保持皮肤清洁，避免搔抓和刺激，避免使用刺激性化妆品和护肤品。同时，应注意饮食和生活习惯的调整，如避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，保持充足的睡眠等。如果症状严重或持续不愈，应及时就医，并告知医生儿童的具体情况，以便医生选择合适的治疗方法。
总之，突然长了一脸小疙瘩可能是多种原因引起的，建议及时就医，明确诊断，根据病因进行治疗。同时，应注意保持皮肤清洁，避免搔抓和刺激，避免使用刺激性化妆品和护肤品，注意饮食和生活习惯的调整。