睡觉太轻不一定是神经衰弱。以下是一些可能导致睡觉太轻的原因：
1.环境因素：噪音、光线、温度等环境因素的变化可能会影响睡眠质量，导致睡觉太轻。
2.生活习惯：作息不规律、睡前使用电子设备、过度饮食或饮酒等生活习惯可能会干扰睡眠。
3.心理因素：焦虑、压力、抑郁等心理问题可能会导致入睡困难和睡眠浅。
4.生理因素：某些健康问题，如疼痛、呼吸问题、睡眠呼吸暂停等，也可能影响睡眠质量。
5.药物副作用：某些药物的副作用可能会影响睡眠。
神经衰弱是一种神经官能症，主要表现为脑力易疲劳、注意力不集中、记忆力减退、情绪波动大、睡眠障碍等。然而，睡眠太轻只是神经衰弱的一个可能症状之一，不能仅凭这一点就确诊为神经衰弱。
如果您经常出现睡觉太轻的情况，可以尝试以下方法来改善睡眠：
1.创造良好的睡眠环境：保持安静、黑暗、凉爽和舒适的睡眠环境。
2.建立规律的作息时间：尽量每天在相同的时间上床睡觉和起床。
3.避免刺激性物质：睡前避免喝咖啡、茶、烟草等刺激性物质。
4.放松技巧：学习和运用一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
5.管理压力：通过运动、冥想、心理咨询等方式来管理压力。
6.调整心态：保持积极的心态，避免过度焦虑和担忧。
如果睡眠问题严重影响了您的生活质量，或者持续时间较长，建议咨询医生或专业的睡眠专家。他们可以进行详细的评估，并根据您的具体情况提供个性化的治疗建议。
综上所述，睡觉太轻可能是多种原因引起的，不一定是神经衰弱。如果您对自己的睡眠问题感到担忧，最好咨询专业人士的意见。