老是想睡觉、睡不够，可能是以下原因导致的：
1.夜间睡眠质量差：如果夜间经常醒来、打鼾、呼吸不顺畅等，会影响睡眠质量，导致白天犯困、嗜睡。
2.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种在睡眠中反复发生呼吸暂停或低通气的疾病，会导致氧气摄入不足，使人白天感到困倦、乏力。
3.发作性睡病：这是一种原因不明的慢性睡眠障碍，主要表现为白天过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉等。
4.其他原因：抑郁症、焦虑症、糖尿病、甲状腺功能减退等疾病，也可能导致嗜睡、睡不够的症状。
如果经常出现这种情况，建议及时就医，进行全面的身体检查和睡眠监测，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，日常生活中也需要注意以下几点：
1.保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2.创造良好的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗、凉爽、舒适。
3.避免在晚上摄入咖啡因、饮料或大量液体，以免影响睡眠。
4.适当增加白天的运动量，但不要在睡前进行剧烈运动。
5.避免长时间午睡或在晚上使用电子设备。
6.调整饮食，避免过饱或过饥，晚餐应适量。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、患有慢性疾病的人群等，嗜睡、睡不够的原因可能会有所不同，需要根据具体情况进行评估和处理。如果您对自己的健康状况有任何疑虑，建议咨询医生的意见。