同房之后小腹胀痛可能是生理因素、盆腔炎、黄体破裂等原因所致，可以通过观察、休息、热敷等方式进行缓解，建议及时就医。具体分析如下：
1.生理因素：如果在同房时动作过于剧烈或时间过长，可能会导致腹部肌肉疲劳或受到刺激，从而引起小腹胀痛。这种情况通常会在休息后自行缓解，不需要特殊处理。
2.盆腔炎：盆腔炎是指女性生殖器官、子宫周围结缔组织及盆腔腹膜的炎症。主要表现为下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，常在劳累、性交后及月经前后加剧。
3.黄体破裂：黄体破裂是妇科常见的急腹症之一，好发于14～30岁的年轻女性，因此期女性卵巢功能旺盛，黄体发育也比较好，容易受到外界因素的影响而发生破裂。黄体破裂的发生与同房时动作过于粗暴、剧烈有关，也可能与下腹受到撞击有关。患者通常会突然出现下腹部疼痛，可伴有恶心、呕吐等症状，严重时可能会导致休克。
患者在治疗期间需要注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动，同时要保持外阴清洁，避免感染。饮食上可适当多食用一些富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、苹果、香蕉等，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等。