飞机打多了，可能会对身体健康产生一些负面影响，以下是一些建议：
1.认识到问题的严重性：频繁打飞机可能导致身体和心理上的不适，如疲劳、注意力不集中、焦虑等。了解这些问题的根源和影响，可以帮助你更好地应对。
2.寻求专业帮助：如果你感到无法控制自己的打飞机频率或已经对生活造成了严重影响，建议咨询专业医生或心理医生。他们可以提供更具体的建议和治疗方案。
3.建立健康的生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动和良好的睡眠对于身体健康至关重要。此外，减少咖啡因和糖分的摄入，避免长时间坐着，也有助于改善身体状况。
4.寻找健康的方式来缓解压力：学会通过健康的方式来缓解压力，如冥想、深呼吸、运动等。避免过度依赖打飞机来缓解压力。
5.培养良好的性习惯：了解正确的性知识，避免过度沉迷于性行为。与伴侣进行坦诚的沟通，共同探索健康的性方式。
6.设定目标和计划：制定一个合理的目标和计划，逐渐减少打飞机的频率。给自己足够的时间和耐心，不要期望一蹴而就。
7.保持积极的心态：要保持积极的心态，相信自己能够克服这个问题。不要给自己太大的压力，将注意力转移到其他有益的事情上。
需要注意的是，对于未成年人来说，频繁打飞机可能会对身体和心理健康产生更大的影响。家长和监护人应该关注未成年人的行为，并提供适当的指导和帮助。
总之，飞机打多了对身体有一定的危害，需要引起重视。采取适当的措施来调整自己的行为，建立健康的生活方式，有助于改善身体和心理健康。如果问题持续存在或严重影响生活，寻求专业帮助是明智的选择。