创伤后要想伤口愈合得快，需要注意饮食的均衡和营养。以下是一些有助于伤口愈合的食物：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。可以选择鱼、肉、蛋、豆类等食物。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于伤口愈合。柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等都是富含维生素C的食物。
3.富含维生素A的食物：维生素A对于皮肤和黏膜的健康很重要。胡萝卜、南瓜、鱼肝油等食物富含维生素A。
4.富含锌的食物：锌可以促进伤口愈合，提高免疫力。可以选择海鲜、肉类、豆类等食物。
5.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于维持身体的正常代谢和伤口愈合。
总之，创伤后要注意饮食的均衡和营养，多吃富含蛋白质、维生素C、维生素A、锌等营养素的食物，同时多喝水，有助于伤口的愈合。