膝盖后窝筋疼即腘窝筋疼，医学上称为腘窝痛，主要与外伤、炎症、退变、肿瘤等有关，具体如下：
1.外伤：膝关节周围的肌肉、肌腱、韧带等组织受到直接或间接的暴力打击，或过度牵拉、扭转，可能导致损伤，引起疼痛。
2.炎症：
感染：如细菌、病毒、结核菌等感染，可引起局部炎症，导致疼痛、红肿、发热等症状。
无菌性炎症：如类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨性关节炎等疾病，可累及膝关节周围的组织，引起炎症反应，导致疼痛。
3.退变：随着年龄的增长，膝关节的结构和功能会发生退变，如半月板磨损、髌骨软化、骨刺形成等，可刺激周围的神经和组织，引起疼痛。
4.肿瘤：膝关节周围的骨肉瘤、尤文肉瘤等肿瘤，或其他部位的肿瘤转移到膝关节周围，可压迫或侵犯周围的组织，引起疼痛。
治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：减少膝关节的活动，避免长时间站立、行走或跑步等，以减轻疼痛和炎症。
2.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、针灸等，可缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：包括非甾体类抗炎药、镇痛药、活血化瘀药等，可缓解疼痛和炎症。
4.注射治疗：如局部封闭、玻璃酸钠注射等，可缓解疼痛和改善膝关节功能。
5.手术治疗：对于严重的损伤、肿瘤等疾病，可能需要手术治疗，如半月板修复或切除术、膝关节置换术等。
需要注意的是，腘窝痛的原因可能较为复杂，治疗方法也因人而异。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定个性化的治疗方案。