耳朵里面疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.外耳道炎：外耳道皮肤感染或损伤，导致炎症和疼痛。(1)保持耳道清洁，避免水进入耳道。(2)使用抗生素滴耳液。(3)避免挖耳。
2.中耳炎：中耳腔的炎症，可能由感冒、过敏或感染引起。(1)使用抗生素治疗。(2)滴耳液可能有助于缓解疼痛。(3)如果疼痛严重，可能需要止痛药。
3.耵聍栓塞：耵聍（耳屎）积聚过多，堵塞耳道，引起刺激和疼痛。(1)医生可能会使用滴耳液软化耵聍，然后吸出或冲洗出来。(2)避免自行挖耳，以免损伤耳道。
4.耳垢：耳垢过多可能会刺激耳道，引起疼痛。(1)不需要特殊处理，耳垢会自行排出。(2)如果耳垢过多影响听力，可以咨询医生。
5.耳部感染：细菌或病毒感染耳部，导致疼痛和炎症。(1)根据病因进行治疗，可能需要抗生素或抗病毒药物。(2)注意休息，多喝水。
6.其他原因：耳部损伤、过敏反应、颞下颌关节问题等也可能引起耳朵疼痛。
如果耳朵疼痛持续或加重，或伴有其他症状，如听力下降、耳鸣、流脓等，应及时就医。医生会进行详细的耳部检查，确定疼痛的原因，并给出相应的治疗建议。
此外，在日常生活中，应注意保持耳部清洁，避免长时间暴露在高分贝噪音环境中，避免用力擤鼻，以及避免使用尖锐物品挖耳。如果游泳或洗澡后感觉耳朵不适，可以用吹风机将耳朵吹干。
总之，耳朵里面疼可能是多种疾病的症状，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果疼痛严重或持续不缓解，应尽快就医。