看手机时间长了头晕，可能是由于视疲劳、颈椎病、低血糖等原因引起的。
长时间看手机，眼睛会持续聚焦在小屏幕上，导致睫状肌痉挛，引起眼疲劳。同时，眼睛的调节能力下降，会导致视物模糊、眼睛干涩等症状。此外，长时间低头看手机，还会使颈部肌肉紧张，颈椎间盘的压力增加，椎动脉受压，导致大脑供血不足，从而引起头晕、头痛等症状。
对于这种情况，首先需要停止看手机，让眼睛得到充分的休息。可以闭目养神、远眺、做眼保健操等，缓解眼部疲劳。同时，还可以活动颈部，放松颈部肌肉，缓解颈椎间盘的压力。如果头晕症状比较严重，可以在医生的指导下，服用一些药物进行治疗，如谷维素、维生素B1等。
此外，颈椎病、低血糖等疾病也可能会导致看手机时间长了头晕。如果经常出现这种情况，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的用眼习惯，避免长时间看手机、电脑等电子产品，定期进行眼部检查和颈椎检查，预防疾病的发生。