女朋友的安全期可以通过计算得出，一般是指在月经周期中，除去排卵期和月经期的时间。以下是计算女朋友安全期的方法：
1.月经周期计算法：如果女朋友的月经周期比较规律，通常可以通过计算月经周期来确定安全期。一般来说，月经周期是指从月经的第一天到下一次月经的第一天的时间间隔。安全期一般是在月经的前七天和后八天，但这种方法并不适用于月经周期不规律的女性。
2.基础体温测量法：基础体温是指在睡眠6-8小时后，尚未起床、进食、说话前所测定的口腔体温。正常育龄女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化。这种方法需要每天早上测量基础体温，并记录下来，然后根据体温的变化来确定安全期。
3.排卵试纸检测法：排卵试纸是通过检测尿液中的黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预测排卵的时间。一般来说，排卵试纸会在排卵前24-48小时内显示阳性，此时女性的受孕能力最强。因此，可以在排卵试纸显示阳性之前和之后的几天内视为安全期。
需要注意的是，以上方法都只是大致估算安全期，实际情况可能会因为个体差异、情绪变化、环境因素等而有所不同。此外，安全期并不是绝对安全的避孕方法，因为精子可以在女性体内存活数天，而且女性的排卵时间也可能会受到外界因素的影响而提前或推迟。因此，如果没有怀孕的计划，建议在任何时候都采取可靠的避孕措施，如避孕套、口服避孕药等。