一般例假来3~7天算正常。但例假周期因人而异，一般为21~35天，平均28天。每次例假的出血量为20~60毫升，超过80毫升为月经过多。
例假周期和出血量因人而异，受到多种因素的影响，如年龄、健康状况、生活方式、环境等。以下是一些可能影响例假的因素：
1.年龄：青春期和更年期的例假可能不太规律，这是正常的生理变化。
2.健康状况：某些疾病，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，可能导致例假异常。
3.生活方式：压力、过度运动、饮食不规律、吸烟等生活方式因素可能影响例假。
4.环境：旅行、气候变化等环境因素也可能对例假产生影响。
如果例假周期或出血量异常，或伴有其他不适症状，如痛经、经量过多或过少、经期过长或过短、闭经等，应及时就医。医生会进行详细的问诊和检查，以确定原因并提供适当的治疗建议。
此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于维持例假的正常。如果对例假有任何疑问或担忧，应咨询医生以获取个性化的建议和指导。