多囊不来月经可采取以下措施。
1.调整生活方式：
健康饮食：保持均衡的饮食，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入，减少高糖、高脂肪和加工食品的摄取。
控制体重：过重或肥胖的多囊患者，通过健康的饮食和适量的运动来减轻体重，有助于恢复月经周期。
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，建立规律的作息时间表。
减少压力：通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，减轻生活中的压力。
2.药物治疗：
口服避孕药：可以调节激素水平，帮助恢复月经周期。
孕激素：用于补充孕激素，促进子宫内膜的生长和脱落，引发月经。
胰岛素增敏剂：对于伴有胰岛素抵抗的多囊患者，可改善胰岛素敏感性，有助于恢复月经。
3.代谢紊乱的治疗：
糖尿病患者：需控制血糖水平，使用胰岛素或口服降糖药物。
血脂异常患者：可能需要降脂治疗，如他汀类药物。
4.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，监测激素水平、体重和身体状况的变化，以调整治疗方案。
需要注意的是，多囊不来月经的治疗应个体化，根据患者的具体情况制定合适的治疗方案。在治疗过程中，患者应积极配合医生的指导，保持良好的生活习惯，并定期复查。如果月经问题持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。