落枕是一种常见的疾病，通常是由于睡眠时枕头高度不合适、睡眠姿势不良或颈部受到寒冷刺激等原因导致的颈部肌肉疼痛和僵硬。
落枕的症状主要包括：
1.颈部疼痛：疼痛通常局限于颈部一侧或两侧，可放射到头部、肩部或上肢。
2.肌肉僵硬：颈部肌肉紧张、僵硬，活动受限。
3.头部转动受限：转头时疼痛加重，头部活动受限。
4.压痛：在颈部肌肉的特定部位可触及压痛。
落枕的治疗方法包括：
1.休息：避免颈部过度活动，保持颈部休息。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷颈部，每次15-20分钟，每天3-4次。
3.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛，也可局部外用扶他林乳膏等。
5.物理治疗：如红外线、超短波等物理治疗也可缓解症状。
如果落枕症状严重或持续时间较长，建议及时就医，医生可能会根据具体情况给予进一步的治疗，如针灸、推拿、颈椎牵引等。
此外，预防落枕也很重要，平时应注意保持良好的睡眠姿势和枕头高度，避免颈部受到寒冷刺激。