左下腹部隐隐作痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：
吃得过饱或过快，导致胃肠道负担过重。
食用了辛辣、油腻、刺激性食物或冷饮，刺激肠道。
消化不良、肠道产气过多。
2.肠道问题：
便秘或腹泻，粪便堆积或肠蠕动异常。
炎症性肠病，如溃疡性结肠炎、克罗恩病。
肠易激综合征，常伴有腹痛、腹胀、腹泻等症状。
肠道寄生虫感染。
3.妇科问题：
女性可能是盆腔炎、附件炎、子宫内膜异位症等。
男性可能是精索静脉曲张、附睾炎等。
4.泌尿系统问题：
膀胱炎、尿道炎等泌尿系统感染。
泌尿系统结石，如肾结石、输尿管结石。
5.腹肌或腹壁问题：
腹肌拉伤、劳损。
腹壁疝、腹壁肌肉紧张。
6.其他原因：
腹部受凉。
心理因素，如焦虑、紧张。
如果左下腹部隐隐作痛持续时间较长、疼痛加剧、伴有其他症状（如发热、呕吐、腹泻、便秘、血尿等），应及时就医，进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.调整饮食，避免刺激性食物，多吃易消化的食物，保持规律的饮食习惯。
2.注意腹部保暖，避免受凉。
3.保持良好的姿势，避免长时间弯腰或久坐。
4.适度运动，如散步、瑜伽等，但避免剧烈运动。
5.可以使用热水袋或热毛巾轻轻敷在腹部，但要注意温度，避免烫伤。
需要注意的是，以上建议仅供参考，不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或出现其他严重症状，应尽快就医。