如果小肚子鼓鼓的胀胀的，可能是由以下原因引起：
1.饮食因素：进食过多产气食物，或吞入过多空气，可导致胃肠道积气，引起腹胀。
2.消化不良：进食不易消化的食物，或胃肠道功能紊乱，可导致食物在胃肠道内发酵，产生气体，引起腹胀。
3.便秘：粪便在肠道内堆积，会使腹部胀满，并可伴有口臭、恶心等症状。
4.肠道疾病：如肠炎、肠梗阻等，可导致肠道积气、积液，引起腹胀。
5.其他：腹腔内肿瘤、腹水等，也可导致腹部胀满。
如果出现小肚子鼓鼓的胀胀的症状，可通过以下方法缓解：
1.调整饮食：避免食用产气食物和不易消化的食物，少食多餐，细嚼慢咽。
2.腹部按摩：顺时针按摩腹部，可促进胃肠道蠕动，缓解腹胀。
3.适当运动：适当运动可促进胃肠道蠕动，缓解腹胀。
4.药物治疗：如果腹胀症状严重，可服用促胃肠动力药、消化酶等药物治疗。
如果通过以上方法，腹胀症状仍不能缓解，或伴有其他症状，如腹痛、呕吐、便秘等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。