颈椎扭伤后是否可以自愈以及自愈的可能性和时间主要取决于扭伤的严重程度。
1.轻度扭伤：如果只是轻微的颈部疼痛和不适，没有明显的神经症状，如手臂麻木、无力等，大多数情况下可以自愈。这种情况下，需要注意休息，避免颈部过度活动，可以使用热敷、按摩等方法缓解疼痛，通常在1-2周内可以自愈。
2.中度扭伤：如果颈部疼痛较为明显，伴有颈部活动受限，但神经症状不严重，如手指麻木、无力等，可以通过休息、物理治疗、药物治疗等方法促进恢复。一般需要2-4周的时间才能缓解，但如果不注意休息和治疗，可能会导致症状加重或迁延不愈。
3.重度扭伤：如果颈部疼痛剧烈，伴有明显的神经症状，如手臂无力、行走不稳等，或者经过保守治疗后症状无明显改善，可能需要手术治疗。手术治疗后需要进行一段时间的康复训练，以恢复颈部的功能。
需要注意的是，颈椎扭伤后应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定扭伤的严重程度，并采取相应的治疗措施。在治疗过程中，应注意休息，避免颈部过度活动，保持正确的姿势，同时可以进行适当的颈部锻炼，以促进恢复。如果症状加重或出现新的症状，应及时复诊。此外，老年人、颈椎病患者等人群颈椎扭伤后更应重视，及时就医，以免延误病情。