嘴巴里面起了一个白色的泡，可能是以下原因引起：
1.口腔溃疡：口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，可能由多种因素引起，如感染、创伤、免疫系统问题等。口腔溃疡通常表现为圆形或椭圆形的白色或黄色小泡，周围有红晕，伴有疼痛和烧灼感。治疗方法包括局部用药（如口腔溃疡贴片、漱口水）、口服药物（如维生素B2、维生素C）和调整生活习惯（如保持口腔清洁、避免辛辣食物）。
2.口腔疱疹：口腔疱疹是由单纯疱疹病毒感染引起的，通常表现为口腔内的小水疱，破裂后形成溃疡。口腔疱疹具有传染性，可通过直接接触或飞沫传播。治疗方法主要是缓解症状，如使用口腔炎喷雾剂、口服抗病毒药物等。
3.黏液腺囊肿：黏液腺囊肿是由于黏液腺导管堵塞，导致黏液潴留而形成的。黏液腺囊肿通常位于口腔黏膜下，呈半透明状小泡，质地柔软。治疗方法通常是手术切除。
4.其他原因：嘴巴里面起白色的泡还可能与其他因素有关，如口腔黏膜损伤、过敏反应、营养不良等。
如果嘴巴里面起了一个白色的泡，建议及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持口腔清洁，避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。