经常牙龈出血的原因主要有以下几点：
1.口腔卫生不良：不注意口腔清洁，食物残渣、牙菌斑、牙结石等长期堆积在牙齿周围，会刺激牙龈，引起炎症，导致牙龈出血。
2.牙周炎：是一种常见的口腔疾病，主要是由于细菌感染引起的。牙周炎会导致牙龈红肿、出血、牙齿松动等症状。
3.牙龈炎：是牙龈组织的炎症，通常由细菌感染、牙结石、食物嵌塞等引起。牙龈炎的症状包括牙龈红肿、出血、口臭等。
4.维生素C缺乏：维生素C是维持牙龈健康的重要营养素，如果摄入不足，会导致牙龈出血、口腔溃疡等症状。
5.血液系统疾病：某些血液系统疾病，如白血病、血小板减少性紫癜等，也会导致牙龈出血。
6.药物副作用：某些药物，如阿司匹林、华法林等，可能会导致牙龈出血。
7.其他原因：如刷牙过度用力、剔牙不当、硬物刺伤等，也可能导致牙龈出血。
如果经常出现牙龈出血的情况，建议及时就医，进行口腔检查和血液检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持口腔清洁，定期洗牙，避免食用辛辣刺激性食物，多吃富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果。