目前没有绝对安全的安眠药，因为所有的安眠药都可能有一定的副作用和风险。然而，医生通常会根据患者的具体情况选择最适合的安眠药，并尽可能减少潜在的风险。以下是一些常用的安眠药类型：
1.苯二氮䓬类药物：如地西泮、氯硝西泮等。这些药物具有较强的镇静和催眠作用，但可能会导致依赖性、认知障碍和呼吸抑制等问题。使用这类药物时需要严格遵循医生的建议，剂量应逐渐调整，并避免长期使用。
2.非苯二氮䓬类药物：如唑吡坦、佐匹克隆等。这些药物相对较新，与苯二氮䓬类药物相比，依赖性和呼吸抑制的风险较低。但仍可能有一些副作用，如头痛、嗜睡等。
3.抗抑郁药：某些抗抑郁药也可用于治疗失眠，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）类药物，如氟西汀、帕罗西汀等。这些药物的主要作用是调节情绪，但也可能对睡眠有一定的改善作用。
除了药物治疗，医生还可能会建议采取一些非药物的方法来改善睡眠，如保持规律的作息时间、创建舒适的睡眠环境、避免刺激性物质（如咖啡、烟草）、进行放松练习等。
需要注意的是，每个人对安眠药的反应可能不同，而且安眠药不应该自行使用，必须在医生的指导下进行。此外，长期使用安眠药可能会导致药物耐受性和依赖性的增加，因此应尽量避免长期依赖安眠药。如果有睡眠问题，最好首先咨询医生，以确定最适合的治疗方法。