烫后头发的护理方法主要有以下几点：
1.选择适合的洗发水和护发素：使用温和、无刺激性的洗发水和护发素，避免使用含有酒精和硫酸盐的产品，这些成分可能会使头发更加干燥。
2.控制水温：用温水洗头，水温不宜过高，以免烫伤头皮和头发。
3.避免频繁洗头：过于频繁地洗头会去除头发上的天然油脂，使头发变得干燥。建议根据个人情况，每周洗2-3次头发即可。
4.正确的吹发方式：在吹发前使用热保护喷雾，可以减少热损伤。吹发时，应从发根到发梢逐渐吹干，避免过度加热。
5.定期做发膜：发膜可以深层滋养头发，使其更加柔顺亮泽。可以每周使用一次发膜。
6.注意饮食和睡眠：保持均衡的饮食和充足的睡眠，对头发的健康也非常重要。
7.避免使用热工具：尽量减少使用卷发棒、直发器等热工具，这些工具会对头发造成进一步的损伤。
8.梳头要轻柔：选择宽齿梳，从头皮到发梢逐渐梳理，避免过度拉扯头发。
以上是一些烫后头发的护理方法，希望对您有所帮助。如果您有其他相关问题，欢迎继续向我提问。