睾丸里面有个硬块，有点疼，可能是附睾炎、睾丸扭转、睾丸肿瘤等疾病引起的，需要引起重视，及时就医，以下是一些建议：
1.及时就医：睾丸是男性重要的生殖器官，出现硬块和疼痛可能是严重疾病的信号，需要及时就医，进行详细的检查和诊断。
2.避免自行用药：自行用药可能会掩盖病情，导致误诊和延误治疗。
3.注意休息：在就医前，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。
4.遵循医生的建议：医生会根据检查结果制定相应的治疗方案，患者应遵循医生的建议，按时服药、复诊。
5.注意个人卫生：保持外生殖器的清洁，避免感染。
6.调整心态：睾丸疾病可能会给患者带来心理压力，应调整心态，积极面对疾病。
附睾炎：附睾炎是青壮年人的常见疾病，当身体抵抗力低下时，大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌等致病菌便会进入输精管，逆行侵入附睾，引发炎症。附睾炎多继发于后尿道炎、前列腺炎及精囊炎，或发生于尿道器械操作后以逆行途径引起感染，急性者以附睾、睾丸红肿疼痛为主要表现。
睾丸扭转：睾丸扭转是阴囊内常见急症之一。自新生儿至70岁老人都可发生，65%发生于12-19岁，一般发病前几小时有剧烈活动，或睾丸受过外力。睡眠或安静时，忽然发生睾丸剧烈疼痛，这是此病首发的症状，也是其主要诊断依据之一，部分病人伴有恶心呕吐、阴囊肿胀、触痛明显。
睾丸肿瘤：睾丸肿瘤是泌尿外科中常见的肿瘤之一。分为原发性和继发性两类，绝大多数为原发性，分为生殖细胞肿瘤和非生殖细胞肿瘤两大类。生殖细胞肿瘤发生于曲细精管的生殖上皮，占睾丸肿瘤的90%～95%，其中精原细胞瘤最为常见。
总之，睾丸里面有个硬块，有点疼，可能是多种疾病引起的，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定相应的治疗方案。