后脑勺总是长痘痘，而且有脓包，可能是以下原因引起：
1.毛囊炎：是由于细菌或真菌感染引起的毛囊炎症。常见的致病菌包括金黄色葡萄球菌、链球菌等。
2.痤疮：好发于青少年，与内分泌失调、皮脂腺分泌旺盛、痤疮丙酸杆菌感染等有关。
3.其他：如疖肿、痈等皮肤感染性疾病，也可能导致后脑勺长痘痘并出现脓包。
针对这种情况，以下是一些建议：
1.就医诊断：由于引起后脑勺长痘痘并出现脓包的原因较多，且可能需要使用药物治疗，因此建议及时就医，进行详细的皮肤检查和诊断，以确定具体的病因，并根据医生的建议进行治疗。
2.注意个人卫生：保持头皮清洁，勤洗头，选择温和的洗发水，避免使用刺激性的护发产品。同时，注意保持头发的干燥，避免长时间潮湿。
3.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，加重症状。因此，应避免挤压痘痘，以免引起更严重的感染。
4.饮食调整：少吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
5.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌，改善皮肤状况。
6.避免摩擦：避免长时间佩戴帽子或头盔，减少对头皮的摩擦，以免加重症状。
7.按照医嘱治疗：如果医生开具了药物治疗，应按照医嘱使用，包括外用药物和口服药物。注意药物的使用方法和注意事项，如有过敏等不适反应，应及时告知医生。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、儿童、免疫力低下者等，后脑勺长痘痘并出现脓包可能需要更加谨慎的处理。在治疗过程中，应遵循医生的建议，同时注意个人卫生和饮食调整，以促进病情的恢复。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。