晚上运动出汗好不好，需要根据具体情况进行分析，一般来说，晚上适度运动出汗对身体有一定的好处，但过度运动出汗则可能对身体产生不良影响。以下是具体分析：
1.好处：
促进血液循环：运动出汗可以促进血液循环，增强血管弹性，降低心血管疾病的风险。
提高免疫力：出汗可以排出体内的毒素和废物，增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
帮助睡眠：运动出汗可以让身体感到疲劳，有助于改善睡眠质量。
减轻压力：运动出汗可以释放身体内的压力和紧张情绪，缓解焦虑和抑郁等心理问题。
2.坏处：
脱水：过度运动出汗会导致身体失去大量的水分和电解质，如果不及时补充，可能会导致脱水和电解质紊乱。
感冒：晚上气温较低，如果运动出汗后不注意保暖，容易感冒和着凉。
肌肉疲劳：过度运动出汗会导致肌肉疲劳和酸痛，影响第二天的工作和生活。
影响睡眠：如果运动时间过晚，出汗过多，可能会影响睡眠质量。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的患者，晚上运动出汗需要谨慎。在进行运动前，最好咨询医生的意见，根据自己的身体状况选择适合的运动方式和强度。此外，运动后要及时补充水分和电解质，保持身体的水分平衡。