长荨麻疹是可以洗澡的，但需要注意以下几点。
1.水温不宜过高：水温过高会使皮肤血管扩张，加重炎症反应，导致瘙痒加重。因此，洗澡时水温应适中，不要过热。
2.选择温和的沐浴产品：应避免使用刺激性强的沐浴露、香皂等，以免刺激皮肤，加重症状。可以选择温和、无刺激的沐浴产品，或使用清水洗澡。
3.控制洗澡时间：洗澡时间不宜过长，以免皮肤过度浸泡在水中，导致皮肤干燥、瘙痒加重。建议控制在15-20分钟左右。
4.保持皮肤湿润：洗完澡后，应及时涂抹保湿乳液，锁住皮肤水分，缓解皮肤干燥、瘙痒。
5.避免搔抓：搔抓会使皮肤破损，导致感染，加重病情。因此，应避免搔抓皮肤，以免病情加重。
总之，长荨麻疹的患者可以洗澡，但需要注意水温、沐浴产品、洗澡时间、皮肤保湿等方面，以缓解症状。同时，应避免食用辛辣、刺激性食物，避免饮酒、吸烟等，以免加重病情。如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。