月经周期21-35天为正常，但具体因人而异。
一般来说，月经周期是指两次月经第一天的间隔时间，正常情况下为21-35天，平均28天。每次月经持续时间称为经期，一般为2-8天，平均4-6天。月经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20-60ml，超过80ml为月经过多。
月经周期受多种因素影响，如环境、情绪、健康状况等，提前或推迟7天左右属于正常范围。如果月经周期经常提前或推迟超过7天，或者月经量过多或过少，可能是存在月经失调等问题，需要及时就医。
对于青春期少女和更年期妇女，由于卵巢功能尚未完全成熟或衰退，月经周期可能不规律，但通常会随着年龄的增长逐渐规律。此外，一些疾病也可能导致月经失调，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。
需要注意的是，每个人的月经周期和月经量都可能有所不同，如果对自己的月经情况有任何疑问或担忧，应及时咨询医生进行详细的评估和建议。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于维持月经的正常规律。