胸闷、气喘不上气可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.心脏问题：如冠心病、心律失常等，可能导致心肌供血不足，引起胸闷、气喘。建议及时就医，进行心电图、心脏超声等检查，以确定具体原因。
2.肺部问题：如哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺炎等，可能导致气道狭窄或肺部炎症，引起胸闷、气喘。建议及时就医，进行肺功能检查、胸部X光或CT等检查，以确定具体原因。
3.情绪问题：如焦虑、抑郁等，可能导致自主神经功能紊乱，引起胸闷、气喘。建议及时就医，进行心理评估和治疗。
4.贫血：贫血时，血液中的氧气输送能力下降，可能导致胸闷、气喘。建议进行血常规检查，以确定是否存在贫血。
5.其他原因：如中毒、低血糖、甲状腺功能减退等，也可能引起胸闷、气喘。建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因。
在就医前，可采取以下措施缓解症状：
1.休息：立即停止活动，找一个安静、通风良好的地方休息。
2.放松：深呼吸、放松身体，缓解紧张情绪。
3.吸氧：如果有条件，可以通过吸氧缓解症状。
4.就医：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体原因和治疗方法需要根据个人情况进行诊断和治疗。如果出现胸闷、气喘不上气等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。